ARTES MARCIALES RARAS

Muy buenos dias tardes o noches queridos lectores, les saluda su amigo RUMI MAKI, dentro de las artes marciales existen diversos sistemas que han sido desarrollados en diferentes paises, todos hemos escuchado acerca del karate, el tae kwon do, muay thai, kung fu, etc., sin embargo existen en el mundo artes marciales que no son tan conocidas por la mayoria de personas, es por este motivo que en esta oportunidad les escribire acerca de algunas de las artes marciales raras que existen en el mundo, sin mas que decir comenzare con mi descripcion.

LU JU THAI

Pues para empezar esta lista como no hablar de un arte marcial de mi pais Peru, me refiero acerca del Lu Ju Thai; creado por los hermanos David, Ivan y Hector Iberico, el Lu Ju Thai remonta sus origenes alla por el año 1995 siendo una variante del MMA (artes marciales mixtas), Ivan Iberico un luchador profesional de MMA junto con sus hermanos son los creadores de este sistema de lucha, siendo Ivan el maximo exponente de este estilo, con un amplio rango de victorias en torneos de Vale Tudo y MMA, el "Pitbull" Ivan Iberico ha derrotado a diversos luchadores de MMA en diversos torneos, es debido a sus victorias en diversos campeonatos que el MMA se popularizo en el Peru  por aquellas epocas generando una gran cantidad de seguidores, con el tiempo los hermanos Iberico decidieron darle su toque personal a las MMA y crearon su propio sistema de combate el cual combina diversos estilos de lucha.

Es debido a ello que el Lu Ju Thai es un arte marcial moderno que combina la lucha, el jiu jit su y el muay thai, sacando lo mejor de la combinacion de sus tecnicas, de esta manera la practica del Lu Ju Thai le permite al practicante combatir utilizando tecnicas de proyecciones provenientes del judo, lucha de suelo (grappling) caracteristico del jiu jit su y tecnicas de golpes, patadas, rodillas y codos, propios del muay thai, es debido a esto que esta disciplina marcial ha probado su efectividad en diversos torneos de artes marciales mixtas (MMA), Vale Tudo entre otros, debido a que sus origenes devienen de las MMA este es un deporte rudo, la combinacion de diversas artes marciales hace que las técnicas de este sistema sean brutales pudiendo generar un gran daño al oponente, los torneos de este arte marcial asi como con las MMA son realizados en un octagono y se ciñen a las reglas de los torneos de MMA.

Debido a la popularidad de las MMA en el pais en tiempos recientes, esto genero que con el tiempo se propicien diversos torneos de artes marciales mixtas tales como el Inca FC Warriors, Amateur Combat Club, entre otros, teniendo en dichos torneos diversos practicantes de Lu Ju Thai entre sus participantes, combatiendo en ellos representantes peruanos como de diversas nacionalidades, ellos han demostrado en diversos combates que sus tecnicas son efectivas en dichos campeonatos poniendo su sello de victoria en cada torneo y haciendo que cada vez existan mas adeptos a practicar lu ju thai.

EL "PITBULL" IVAN IBERICO CON RANDY COUTURE PELEADOR DE MMA Y CONOCIDO ACTOR DE CINE

CAMPEONATO RELAMPAGO DE LU JU THAI

BANSHAY

Se que suena a banzai el cual es un termino japones, pero en este caso me refiero al Banshay, este arte marcial originario de Birmania (o tambien llamado myanmar) es un arte marcial que se especializa en el uso de armas, su origen es muy antiguo y uno de sus mas conocidos exponentes fue Maung Gyi el cual fue un famoso artista marcial experto en el bando (como se le denomina a las artes marciales en Birmania), es asi que el Banshay se encuentra dentro de las ‘Thaing’ o como se le denomina a todas las artes indígenas de combate. Centrándose principalmente en el uso de la espada, el bastón y la lanza. este arte marcial viene influenciado por las artes marciales indias como por las chinas, es debido a eso que estos tambien cuentan con estilos de animales tales como el Jabalí, el Tigre, la Pantera, la serpiente, Cobra, Piton, Águila y el Escorpión, asimismo este arte marcial está estrechamente relacionado con sistemas similares del sudeste asiático, como el krabi krabong  tailandés, el kab kun borano camboyano y el pencak silat malayo

De este modo el Banshay hace un gran uso del dha (el cual es el nombre que se le da a la espada) en pares. Las demostraciones de combate con espadas y las representaciones de este arte marcial a menudo comienzan con un baile de guerra previo a la pelea en el que el espadachín hace girar una o dos espadas muy cerca del cuerpo sin cortarse, en dichas exhibiciones en muchas ocasiones las espadas sacan chispas debido al choque existente entre el acero de dichas armas, dentro del Banshay existen 37 formas de espada que se practican, siendo el entrenamiento de la espada llevado a cabo con el arma aún envainada. Segun la tradicion, cuando un maestro primero presenta al estudiante con una espada, la vaina se fijaría para que el aprendiz se desanime de matar a los opositores. Bajo condiciones extremas cuando la espada debe ser desenfundada, la vaina puede ser rota con una roca u otro objeto.

PRACTICANTES DE BANSHAY UTILIZANDO EL BASTON

EXHIBICION DE BANSHAY EN TORNEO

EXHIBICION DEL USO DEL DHA O ESPADA DEL BANSHAY

SAN JITSU

Siguiendo con esta lista nos encontramos con el San Jitsu, este sistema de lucha proveniente de Guam (Guam es una isla situada en el Pacifico occidental, perteneciente a Estados Unidos como territorio no incorporado) se refiere a las 3 formas de entrenamiento marcial la cual incorpora "cuerpo, mente y espíritu", originario de la aldea de Toto en Guam el San Jitsu fue creado por el profesor Frank E. Sánchez en 1971, Francisco Sánchez, que era un boxeador en la flota del Pacífico y aprendió a luchar para complementar su entrenamiento de artes marciales. tuvo diversos maestros, sus instructores más famosos incluyen el profesor haitiano Siegfried Kufferath que era una de las leyendas del sistema popular de Kodenkan Danzan Ryu Jiu-Jitsu y de Yasutoshi "Moon" Watanabe, ex-Sumo hawaiano y campeón de judo. 

Es asi que se puede definir este arte marcial como un sistema de jiu-jitsu que también incorpora elementos de karate, judo, jing jow pai kung fu, lucha libre, boxeo y lucha callejera. Siendo el primer arte marcial internacionalmente reconocido de Guam. Su entrenamiento no solo abarca la combinacion de diversas artes marciales sino que tambien abarca entrenamiento en ataques a puntos de presión, acupuntura y resucitación, asimismo su entrenamiento incluye movimientos rodantes únicos los cuales sirven para aprovechar el impulso que ayudará a destruir las extremidades del oponente, debido a ello es que el sistema de San-Jitsu ha recibido una atención mundial en revistas y seminarios como uno de los estilos más brutales y únicos del Jiu-Jitsu practicado hoy en dia.

FRANK E. SANCHEZ CREADOR DEL SAN JITSU ENTRENANDO

ENTRENAMIENTO DE SAN JITSU

MUAY LERDRIT

Siguiendo con la lista de artes marciales raras nos encontramos ahora con el Muay Lerdrit, el Muay Lerdrit se podria decir que son esencialmente todas las técnicas más sucias y desagradables del Muay Thai y del Ling Lom, utilizado a través de una mentalidad de combate desarmado. Es asi que dentro de las artes marciales thailandesas existen diversas formas de lucha, algunas escuelas pueden enseñar Muay Chaya u otros estilos locales de Muay Thai, pero el Muay Lerdrit (o más comúnmente conocido como Lerdrit) es una de las ramas mas desconocidas del muay thai. Se cree que en el año 1700 comenzaron a ser enseñados como artes marciales separadas. De este modo el Ling Lom lentamente se hizo mucho menos conocido que el Lerdrit, debido a su efectividad en combate es que con el tiempo el Lerdrit se hizo de un estatus por lo que su entrenamiento estuvo disponible sólo para el Ejército Real Tailandés.

A pesar de ello y con el tiempo el ejército estadounidense se unió al entrenamiento con el Ejército Real Tailandés para practicar este sistema de lucha para la autodefensa durante contingencias regionales, es asi que el Lerdrit fue desarrollado a partir de la base del Muay Boran, siendo un sistema de lucha utilizado especialmente para la situación de combate de comandos, este es un sistema de combate cuerpo a cuerpo que utiliza principalmente golpes a mano abierta, agarres de presión hacia adelante, patadas, rodillas, bloqueo, lucha y codos. La mayoría de los ataques están dirigidos a importantes puntos de presión con el objetivo de hacer que el oponente no pueda pelear. El principal objetivo del Lerdrit es conseguir que el oponente se balancee rápidamente para terminarlo con golpes rápidos y poderosos, sobre todo de rodillas y codos según la gama de combate cuerpo a cuerpo, asimismo y a diferencia de la mayoría de las artes marciales tailandesas, el entrenamiento incluye romper ladrillos y azulejos de hormigón, siendo este tipo de entrenamiento típico en la Real Academia del Ejército de Tailandia.

ENTRENAMIENTO DE MUAY LERDRIT

DEMOSTRACION DE TECNICAS DE MUAY LERDRIT

GLIMA

Terminando esta lista ahora nos encontramos con el arte marcial conocido como Glíma, Glima es el nombre del arte marcial escandinavo utilizado por los vikingos. La palabra glíma en el idioma nórdico antiguo significa vislumbre o flash, dicho nombre se le dio puesto que describe las técnicas del sistema de lucha. Es asi que Glima se menciona por primera vez en la poesía vikinga por el poeta de la corte noruega Bragi Boddason (790-850) y Kveldúlfr Bjálfason (820-878), también de Norwegian Heritage. La poesía es sobre el dios nórdico Thor y su viaje a Utgards-Loki, donde Elli derrota a Thor en un combate de lucha libre, asimismo la informacion historica que mencionan a este arte marcial se encuentra en diversas obras de la edad media tales como Prose Edda la colección islandesa de textos de 1220, en los libros Gylfaginning y Konungs skuggsjá, entre muchos otros.

Pues bien como todos saben los vikingos eran conocidos por ser violentos y grandes guerreros y parte de su fama es debido a que eran buenos luchadores, es asi que Glima como deporte cubre varios tipos de lucha folclórica escandinava tales como Lausatök, Hryggspenna y Brokartök. Asimismo Glima era el deporte más difundido en la Edad Vikinga, y era practicado por hombres y mujeres de todas las edades. Sea el lugar en el que se reunieran los vikingos, Glima era una gran parte del entretenimiento vikingo, siendo Thor también el dios vikingo de la lucha libre; es asi que podemos describir a Glima como un sistema de autodefensa que contiene tiros, golpes, patadas, llaves, estrangulamientos, cerraduras, técnicas de dolor y técnicas de armas. Por todo lo antes descritos Glima como sistema de autodefensa fue la base para el guerrero vikingo, y estas técnicas todavía se practican en Escandinavia, Europa, América del Norte y América del Sur.

Finalmente el Lausatök glima para el combate y la autodefensa fue la base de la experiencia de combate de los guerreros vikingos e incluye técnicas contra diverso tipo de armas con el fin de tener una forma estructurada de contrarrestar desarmado ataques con armas, para esto los vikingos tuvieron que saber cómo usar una variedad de armas, como espada, escudo, hacha, lanza, seax, seax largo, palo y cuchillo, puesto que al conocer su uso aprender a desarmar a un oponente armado es mucho mas sencillo. 

LUCHA DE GLIMA CON ARMAS

LUCHA DE GLIMA SIN ARMAS

TECNICAS DE COMBATE DE GLIMA

Espero les halla gustado el siguiente articulo queridos lectores, estas artes marciales son bastante poco conocidas por este lado del mundo, por lo mismo espero que esta informacion les halla servido para conocer un poco mas acerca de estos sistemas de defensa, que tengan muy buen dia tarde o noche, hasta un siguiente post.

PERSONAJES BIZARROS EN VIDEOJUEGOS DE LUCHA

Muy buenos días, tardes o noches queridos lectores les saluda su amigo RUMI MAKI, dentro de la amplia gama de videojuegos de lucha que existen, existen personajes memorables, poderosos e imponentes, sin embargo algunos títulos en algún momento de su historia han tenido personajes de los mas extraños y bizarros, por lo que en esta oportunidad les escribiré acerca de los personajes mas bizarros en videojuegos de lucha, sin mas que decir comenzare con mi descripción.

GON

Comenzando la lista nos encontramos con este personaje muy conocido en japón, basado en el manga de Masashi Tanaka, Gon es un pequeño y divertido dinosaurio que apareció como personaje de manga allá por el año 1991, su popularidad fue tan grande que hizo que el manga se adaptara al anime y luego a los videojuegos, ganando un premio a la excelencia en el festival Japan Media Arts Festival en 1998., la participacion de Gon en los videojuegos vino de la mano del  videojuego homónimo llamado "Gon", su secuela "Gon: Baku Baku Baku Baku Adventure" y como personaje oculto en el videojuego de lucha "Tekken 3", siendo en este ultimo uno de los dos personajes especiales ocultos del juego junto con el Doctor Boskonovitch, asimismo Gon fue autorizado bajo licencia para su aparición en este videojuego y no existe justificación alguna para su participación en el torneo, por lo que su historia puede considerarse como simplemente una aparición especial. Sin embargo lo curioso de la aparición de Gon en tekken 3 es que si consideramos el roster de personajes, de los cuales existen personajes muy rudos, animales salvajes y hasta demonios, Gon desentona demasiado con todos los demás, puesto que un personaje tan pequeño y chistoso como Gon es ciertamente algo bizarro y risible de ver ya que en el universo de tekken existen luchadores de diferentes artes marciales, tales como taekwondo, karate, kung fu, muay thai entre otros, sin embargo no te confundas querido lector, puesto que Gon es un personaje muy poderoso.

EL FAMOSO CARNOSAURIO GON

GON VS JIN KAZAMA

Con ataques que van desde mordidas, extrañas patadas, gases (me resulto pedorro este pequeñin), bolas de fuego, hasta golpes muy poderosos Gon tiene una tremenda ventaja que aparenta ser una desventaja, me refiero a lo pequeño de su tamaño y es que es vamos, es muy difícil atinarle un golpe a este pequeño dinosaurio rufián, por lo que derrotarlo en el modo mas difícil es ciertamente una tarea que te sacara canas verdes; es así que para poder desbloquear a este curioso personaje y jugar con el, es necesario derrotarlo en el modo Tekken Ball o también puedes hacerlo alcanzando la puntuación más alta en el modo Survival insertando el nombre "GON"; si no jugaste tekken 3, te sugiero que lo hagas e intentes desbloquear a este personaje, te dará una tarde de curiosa diversión.

COMBOS DEL PODEROSO GON

BLANKA

Seguramente te preguntaras, pero Blanka de Street Fighter 2 ¿que hace aquí?, no se supone que es una lista de los personajes mas bizarros en juegos de pelea?, pues si amigo lector no te equivocas, el motivo de que el conocidisimo Blanka se encuentre en esta lista es debido a que fue uno de los primeros personajes bizarros que salieron en videojuegos de lucha y es que vamos, pensándolo un poco que tiene que ver en un torneo de lucha donde existen karatecas, luchadoras de kung fu, boxeadores, peleadores de muay thai entre otros un simio de color verde que genera electricidad??, pues yo creo que nada pensándolo mas claramente ¿verdad?; meditandolo un poco pienso que debido a que por la época no era muy popular la capoeira alrededor del mundo y para completar la lista de luchadores del titulo,  los desarrolladores decidieron que si deseaban colocar a un luchador brasileño dentro de la lista de luchadores, este debería ser una bestia selvática ignorando por completo el hecho de que existía un arte marcial nativo de dicho país, sin embargo y a pesar de ello este personaje junto con los demás del videojuego se hicieron de los mas legendarios dentro de la saga, siendo uno de los mas clásicos del juego.

BLANKA UNO DE LOS PERSONAJES ICONICOS DE STREET FIGHTER

BLANKA VS RYU UTILIZANDO SU CHOQUE ELECTRICO

Desde ataques con patadas acrobáticas, generar poderosos choques eléctricos, hasta realizar su conocido ataque de canonball (o como le decíamos acá la bola de blanka), Blanka es un peleador bastante balanceado y fuerte, en posteriores versiones sus ataques se hicieron aun mas poderosos y ágiles añadiéndole también movimientos super especiales los cuales restan una gran cantidad de salud al oponente haciéndolo uno de los personajes mas fuertes del juego, por este motivo considero que blanka es uno de los personajes bizarros de los videojuegos de lucha.

COMPARATIVO DE LAS PRIMERAS VERSIONES DE BLANKA DE STREET FIGHTER

MEAT

Pues bien a partir de aquí la lista se vuelve mas extraña señores, todos conocemos y hemos jugado la saga de mortal kombat alguna vez, en ella se mezclan artes marciales, magia, con las formas de derrotar al oponente mas sangrientas y viscerales posibles, en toda la saga han aparecido personajes que van desde seres místicos, monstruos, hechiceros, extraterrestres, asesinos en serie entre otros, sin embargo dentro de todos los personajes vistos Meat es ciertamente el personaje mas bizarro a mi parecer dentro de toda la saga, es verdad que la principal temática de la saga es matar y desmembrar al oponente de las maneras mas brutales posibles, pero de allí a tener un cadáver sin piel pudriéndose como luchador??, ¿¿wtf??, lo curioso de todo es que a pesar de que existen personajes bastante feos y terroríficos dentro de la saga, la apariencia de Meat es la mas desagradable de ver dentro de todos los personajes, sus orígenes datan desde el mortal kombat 4 donde practicamente algunos creían que era un mítico personaje el cual al final resulto ser un personaje oculto, hasta el mortal kombat armageddon donde hizo su ultima aparición.

EL EXTRAÑO Y DESAGRADABLE MEAT

MEAT VS EL ICONICO SCORPION

Así como su apariencia sus movimientos en general son bastante desagradables de ver y van desde hacer un barrido con su propia sangre, lanzar su propia cabeza, hacer un teleport en un charco de sangre, hasta sacarse un ojo y enseñártelo, es por estos motivos que considero que meat es uno de los personajes mas bizarros de los videojuegos de lucha.

APARICIONES DE MEAT EN LA SAGA DE MORTAL KOMBAT

ZAPPA

La saga de videojuegos de Guilty gear es sin duda una de las mejores que se han creado con respecto a sistema de combate, graficos y jugabilidad, dicha saga nos ha mostrado personajes interesantes, especiales increíbles y música desenfrenada, es verdad que existen muchos personajes bizarros dentro de la saga, sin embargo el que se lleva el premio al mas extraño y bizarro es sin duda alguna Zappa. Aparecido por primera vez en Guilty Gear XX, Zappa es un hombre sin suerte el cual escribe acerca de su extraña "enfermedad" en su diario, el se encuentra muy asustado por ello debido a que el sufre de unos extraños desmayos el cual le provocan que el aparezca en diversos lugares sin saber como llego allí, sin embargo la realidad es mucho mas perturbadora de la que el cree puesto que sin saberlo esos desmayos son provocados primero por el vengativo espíritu de su esposa la cual lo posee y hace de el un extraño y perturbador ser, así como también de diferentes espectros los cuales se apoderan de su cuerpo, haciendo de este un despojo humano al momento de combatir, asumiendo así su extraña postura de combate la cual hace que su cuerpo se encuentre torcido de una manera muy extraña y al mismo tiempo fascinante.

ZAPPA VS FAUST OTRO PERSONAJE BIZARRO DE LA SAGA

LA BIZARRA APARIENCIA DE ZAPPA Y SU EXTRAÑA GUARDIA DE COMBATE

Con increíbles ataques que van desde aparecer una espada espiritual, invocar extraños espíritus, alrededor de su cuerpo para que te ataquen, hasta un letal susto que acabara contigo, Zappa sin duda es un personaje muy original, sin embargo dominar a la perfección sus ataques es una tarea ciertamente difícil que requerirá de mucha practica por parte del jugador, sin duda alguna Zappa es uno de los personajes mas bizarros de los videojuegos.

EXTRAÑOS PODERES ESPECIALES DE ZAPPA

POOCHY

Para terminar esta lista nos encontramos con este personaje de la saga de videojuegos power instinct, si bien es cierto esta saga de videojuegos no ha sido tan relevante como street fighter o the king of fighters, power instinct ha tenido una gran cantidad de secuelas en su haber en su país natal japón, la trama en general del juego es bastante cómica, teniendo como protagonistas a dos poderosas y salvajes ancianas las cuales buscan seguir como lideres de su clan, ya desde este punto todo se pone bastante bizarro y extraño, sin embargo dentro de toda la lista de personajes, Poochy es sin duda el mas curioso y raro de ver; con una apariencia de lo mas extraña y hasta risible Poochy parece ser en apariencia un mal cosplay de perro.

POOCHY UN PODEROSO.... PERRO HOMBRE??

Poochy hizo su primera aparición en power instinct 2, siendo la transformación de kinta kokuin en este super heroe canino, dicha transformación proviene de la lealtad que le tenia su mascota la cual era tan grande que hasta después de muerto el espíritu de este se apodera de el, dándole habilidades increíbles, de este modo es que kinta se tranforma en Poochy, pues bien este curioso personaje puede atacarte de diferentes formas, tales como cavar un hoyo en el suelo y golpearte con la tierra, golpearte con sus orejas, empujarte con el hombro, hasta lanzarte huesos y girar su cuerpo para provocar un poderoso tornado, sin duda alguna este para mi es el personaje mas bizarro y extraño de esta lista.

POOCHY UTILIZANDO UNO DE SUS MOVIMIENTOS DE COMBATE

GAMEPLAY DE POOCHY EN POWER INSTINCT MATRIMELEE

Espero que les halla gustado la lista mencionada queridos lectores, se que existen muchos otros personajes de los mas curiosos y bizarros en diferentes títulos mas, por lo que no descarto hacer otra lista de ellos, que tengan una linda semana, hasta un siguiente post.

TAI CHI CHUAN Y SUS BENEFICIOS EN LA SALUD

Muy buenos días, tardes o noches queridos lectores, les saluda su amigo RUMI MAKI, dentro de las artes marciales chinas existen las artes marciales externas y las artes marciales internas, dentro de las artes marciales externas existen muchos estilos tales como el Shaolin, el Hung gar, Wing chun, entre muchos otros y dentro de las artes marciales internas encontramos al Baguazhang, al Yiquan y al Tai Chi Chuan, este ultimo arte marcial consta de diversas características que lo hacen especial, la versatilidad de su practica no solo mejora el estado de salud del cuerpo, sino también del espíritu de la persona, debido a estos motivos su difusión ha sido ampliamente realizada en todo el mundo, por tal motivo en esta oportunidad les haré una reseña acerca del Tai Chi Chuan y sus beneficios en la salud, sin mas que decir comenzare con la descripción.

ORIGEN DEL TAI-CHI-CHUAN

Pues bien amigos, existen diferentes teorías acerca del origen del Tai Chi Chuan, todas envueltas entre misticismo y realidad, lo que si es seguro es que el tai chi tiene una vinculación directa con el Taoísmo, remontandose a más de 2,500 años de antigüedad; es así que la leyenda más extendida sobre el tai chi cuenta que hace varios cientos de años, un monje taoísta llamado Zhang Sang Feng vio el combate entre la serpiente y la grulla, en dicha pelea observo que la grulla, por más que intentó clavar su pico en la serpiente no pudo conseguirlo, ya que la serpiente era tan veloz que siempre esquivaba los ataques de la grulla. De este modo de la observación de los movimientos de dichos animales nacería el Tai-Chi-Chuan, teniendo como objetivo principal el seguir el camino del tao.

EL TAO DEL TAI-CHI-CHUAN

Pero bueno si el objetivo principal del tai chi es seguir el camino del tao te preguntaras, ¿que es el tao?, pues bien el tao se traduce literalmente como "Camino", este termino es usado también en el confusionismo y el budismo chan, de esta manera  el taoísmo hace referencia a la esencia primordial y al aspecto fundamental del hombre y el universo, uniendo la pureza con la claridad; de este modo se podría definir como el orden natural de la existencia, manifestándose de manera inmaterial a los ojos del ser humano pero existente en todo lo que nos rodea.

FUNDAMENTOS DEL TAI CHI

El Tai chi forma parte de la filosofía y la medicina tradicional china y por lo mismo, está vinculado directamente con otros conceptos tales como el Ying y el Yang, el desarrollo del Chi (o también llamado Qi en japones) y otros aspectos de la salud, ayudando a desarrollar la energía interna de la persona y mejorando el estado de salud general del practicante.

Es así que el concepto del  Ying y el Yang están relacionados con la observación del sol y la luna y con el paso de las estaciones, relacionandose estos con los polos opuestos y complementarios que forman parte de un todo. Este concepto describe las cualidades opuestas de las cosas tales como el bien y el mal, el día y la noche, el masculino y el femenino, el amor y el odio, etc. siendo este concepto aplicable a todo lo existente. Una forma de diferenciar, al ying del yang, seria que el Ying relaciona a la zona oscura del ser y el Yang se relaciona a la parte más clara ser, debiendo existir siempre un equilibrio entre ambos, puesto que de no ser así se produciría un desequilibrio energético originando así diversos males en la persona, es así que de no existir este equilibrio entre ambas fuerzas no tendría razón de ser su existencia.

EL YING Y EL YANG DEL TAI CHI

Por otro lado, el Chi hace referencia a la energía que tenemos todos los seres vivos y a todos los elementos que conforman la naturaleza, pudiendo definirse como la energía de la vida. Debido a que el campo de acción del Chi es muy extenso, la tradición china clasifica a la energía Chi en tres categorías las cuales son: el Cielo, la Tierra y el Hombre. De este modo el Chi Celeste es asociado a los fenómenos atmosféricos y climatológicos de la naturaleza, a su vez estos están directamente relacionados con el Chi Terrestre y con el Chi Humano que a su vez, estaría influenciado por los otros dos Chi.

ESTILOS DE TAI-CHI

existen diversos estilos de tai chi, los cuales podrian describirse de la manera siguiente:

ESTILO CHEN: El estilo Chen es la escuela mas antigua de Tai Chi Chuan. Esta se encuentra dividida en dos corrientes: el estilo antiguo, que tuvo como representante a Chen Chanxing (1771-1853) y Chen Fake (1887-1957) quien comenzó su enseñanza fuera del círculo de la familia Chen, este estilo de tai chi es el que mas se ha aplicado al combate real, caracterizándose por sus movimientos espirales y círculos (Chan Si Jing) los cuales surgen del principio llamado "enrollar el capullo de seda" y del contraste que se manifiesta entre los movimientos del Ying y el Yang. este estilo se caracteriza también por tener un ritmo continuo, acelerándose por momentos y produciendo descargas explosivas de energía, manifestándose de este modo las cinco energías que conforman la naturaleza (fuego, tierra, metal, agua, madera).

TAI CHI ESTILO CHEN

ESTILO YANG: Actualmente es el estilo más difundido de tai chi en el mundo, del cual han nacido otras escuelas de tai chi. tiene como máximo exponente a Yang Cheng-Fu (1883-1936). Estos estilos practicados actualmente han seguido los criterios que estableció Yang Cheng Fu, esto con el objetivo de que todo el mundo se pudiera beneficiar de los efectos sobre la salud desde las primeras etapas de la práctica. de este modo la secuencia de 108 movimientos se centra en que éstos sean abiertos y fluidos, manteniendo los músculos relajados y la mente tranquila y centrada en la acumulación del Chi, siendo de esta manera su practica inicial y sentando las bases para otras secuencias que se practican en niveles avanzados.

TAI CHI ESTILO YANG FORMA 24

ESTILO WU: Este es el segundo estilo mas difundido de tai chi después del estilo yang, el co-fundador de este estilo fue Wu chien chuan siendo este su máximo exponente, el estilo Wu se distingue por su forma de mano, manos pujantes, y entrenamiento con armas haciendo énfasis en el trabajo de pies paralelo y el entrenamiento de la postura de caballo, con el pie relativamente cerrado como el moderno estilo Yang o Chen, y difiere de otros estilo de familia de tai chi, enfocándose inicialmente en agarres y proyecciones (shuai chiao), saltos, volteretas, palancas, bloqueos, roturas de articulaciones y puntos de presión, los cuales son entrenados adicionalmente en los niveles avanzados.

TAI CHI ESTILO WU FORMA 13

ESTILO SUN: Este ultimo estilo de tai chi es el mas joven de todos, su creador Sun Lutang (1861-1932) era un reconocido artista marcial muy abierto a aprender otros estilos, es así que Sun Lutang aprendió el tai chi a la edad de cincuenta años, siendo este uno de los grandes innovadores del tai chi, de este modo el estilo Sun se caracteriza por tener un desarrollo muy fuerte del chi kung, utilizar el medio paso adelante y atrás con un pie seguido de otro, su ritmo fluido, las posiciones altas de sus movimientos, asi como su facilidad de su aprendizaje y la auto corrección del mismo, lo que permite favorecer la conexion del Chi en el organismo del practicante.

TAI CHI ESTILO SUN 13 PASOS

BENEFICIOS EN LA SALUD DEL TAI CHI


Dentro de la medicina tradicional china la ejecución de ejercicios de movimiento tienen un rol primordial, de este modo se busca desarrollar y aumentar el Chi y la apertura de los meridianos. Para lograr esto se necesitan practicar diversas técnicas las cuales permitirán el desarrollo de la energía interna y el mantenimiento general de la salud espiritual y física del ser humano para así lograr los efectos positivos del ejercicio sobre la salud.

Diversas investigaciones realizadas en clínicas occidentales han evidenciado que la práctica regular del tai chi chuan tiene muchos efectos positivos sobre el organismo, diversos aspectos de la salud se ven beneficiados, tanto física como mentalmente, es así que el sistema circulatorio, el sistema inmunitario, la percepción del dolor, el equilibrio y en general sobre el control corporal, la movilidad y la fuerza se ven beneficiados con la practica continua del tai chi.

De este modo su practica se ha popularizado muchisimo en los últimos años, formando parte ya de un estilo de vida saludable, es por ello que la medicina tradicional china recomienda la práctica de esta disciplina para el mantenimiento y equilibrio de la salud, física, mental y espiritual, su popularidad en las personas de la tercera edad debido al bajo impacto de sus ejercicios y a la reactivación de los músculos del cuerpo ha hecho que su practica sea masiva en personas mayores, sin embargo el tai chi puede ser practicado por personas de todas las edades.

LA PRACTICA DEL TAI CHI ES PARA TODAS LAS EDADES

Tras muchas investigaciones en diversas universidades e instituciones alrededor del mundo, se ha determinado que la medicina occidental centra los beneficios de la practica del tai chi en personas que sufren de trastornos del sistema inmunologico, trastornos del sistema circulatorio, ayuda a mejorar problemas respiratorios tales como el asma, ayuda a mejorar problemas en el sistema reproductivo y a mejorar problemas digestivos, su practica mejora el sistema locomotor, desarrollando la consistencia muscular, mejorando la elasticidad de las articulaciones y los huesos y ayudando a regular la circulación sanguínea, entre muchos otros beneficios.

A nivel mental, la practica del tai chi se considera muy efectiva también para combatir trastornos de ansiedad estrés y depresión, mejorando el estados de ánimo y la capacidad de concentración del practicante, generando un estado de paz y tranquilidad mental, además de ser una fuente inagotable de producción de endorfinas, las cuales son las hormonas de la eterna juventud y de la felicidad.

COMO SE EJERCITA EL TAI CHI

Para entrenar el tai chi y lograr todos los beneficios que este tiene en el organismo se necesita tener el cuerpo relajado, solo utilizando aquellos músculos que realmente se necesitan para un determinado movimiento o postura, de este modo los otros músculos en dicho momento se encuentran distendidos, es decir, es una relajación que consiste en la expresión de la así llamada fuerza Ying coordinandose de manera conjunta en el cuerpo y que no están supeditados a ningún tipo de tensiones inhibitorias.

En la practica de tai chi la respiración debe ser profunda, tranquila y relajada de tal manera que debe fluir de manera natural. Usualmente para este cometido se utiliza la respiración abdominal, esta frecuencia respiratoria es notoriamente más baja que en la respiración torácica. con la practica constante el ritmo respiratorio de los practicantes avanzados se ajusta de manera natural al movimiento. es así que usualmente la lengua va pegada encima del paladar para así poder conectar los centros energéticos, no obstante los diferentes estilos de Tai Chi Chuan manejan de manera distinta el aspecto de la respiración, por lo que en diversos estilos se usa una respiración diferente dependiendo el caso.

LA RESPIRACION EN EL TAI CHI

Asimismo los movimientos del taolu del Tai Chi Chuan deben ser lentos y pausados, no teniendo así un desgaste de energía, debiendo ser también conscientes y atentos. Por lo mismo estos movimientos deben distribuirse de manera pareja teniendo así un equilibrio con los mismos, mientras mas lento sean ejecutados los movimientos es mejor ya que eso permitirá una mayor acumulación de chi en el cuerpo y con lo mismo una mejoría pronta en la salud del practicante.

PRINCIPIOS DEL TAI CHI

Existen diez principios fundamentales dentro de la practica del tai chi chuan, estos se podrían describir de la siguiente manera:

1. Erguir la cabeza de manera relajada 
2. Mantener el pecho hacia atrás y enderezar la espalda 
3. Soltar la región lumbar y la cintura 
4. Separar lo vacío de lo lleno (distribuir el peso correctamente). 
5. Colgar los hombros y los codos 
6. Aplicar el Yi  y no la fuerza física. 
7. Coordinar lo de arriba con lo de abajo 
8. Armonía entre el interior y lo exterior 
9. Tener un flujo ininterrumpido (que el movimiento fluya). 
10. Mantenerse quieto en el movimiento

LA PRACTICA CONTINUA DEL TAI CHI MEJORA LA SALUD

Espero les halla gustado el articulo queridos lectores, recuerden que la practica del tai chi mejorara enormemente su salud y los ayudara a desarrollar su energía interna, manteniendo un estado de equilibrio muy beneficioso para el organismo, que tengan un feliz día, sigan practicando artes marciales, hasta un siguiente articulo.

ESCENAS FRIKYS EN PELICULAS DE ARTES MARCIALES 2

Muy buenos días,tardes o noches queridos lectores, les saluda como siempre su amigo RUMI MAKI, en un articulo anterior les escribí acerca de las escenas frikys en películas de artes marciales, pero como no podía ser menos, existen muchas otras películas con escenas verdaderamente frikys que aun no había tocado, es asi que me he visto en la necesidad de hacer otra lista con escenas frikys de películas de artes marciales, sin mas que decir espero les guste el articulo.

KUNG FU CULT MASTER

Pues bien para comenzar con esta lista de escenas frikys en películas, tenemos a la cinta Kung fu cult master, Evil Cult Master o también llamada por aquí la "Secta del Kung fu", esta es una película clásica de kung fu del grandioso jet li, la trama gira en torno a que durante el reinado de la dinastía Yuen, algunas sectas se enfrentan por la posesión de dos armas legendarias, llamadas las "espadas de oro Ye Ti" siendo la primera facción las sectas del shaolin, del Wu Tang, Ngo Mai, Kun Lun y Wah Shan y la segunda facción es la llamada secta del diablo liderada por los cuatro maestros los cuales son la reina del dragón purpura, el rey águila blanca, el rey dragón de oro y el rey murciélago verde, ellos entraran en pugna para obtener dichas armas místicas, es así que en su periplo Chang mo Kei quien es virgen y sufre de una extraña enfermedad (¿por que sera?), se ve envuelto en dicho enfrentamiento y en su camino conocerá a su joven criada con la cual hará una gran amistad, ambos se unirán para detener a las fuerzas del mal que intentan apoderarse de dichas armas y intentan dominar el mundo del kung fu.

La película tiene una infinidad de escenas alucinantes, llenas de coreografías increíbles de kung fu y de la magia propia de la mitología china, en la que los expertos en kung fu pueden volar y lanzar ataques imposibles, sin embargo la escena mas friky de toda la cinta es la escena de la cueva en donde caen la criada y nuestro protagonista Chang Mo Kei (jet li) puesto que estos se encuentran con el maestro Huogong Tuoto "el monje cocinero"(aunque para mi mas parece el monje loco por su apariencia de papa noel vagabundo), el cual se encuentra encadenado a una roca flotante con forma de pelota (¿wtf?), dicho maestro al ver la condición de enfermo de Chang Mo Kei planea enseñarle (a la fuerza) su técnica secreta, me refiero a la "técnica solar" pretendiendo de este modo curarle y al mismo tiempo vengarse de quien lo venció en combate, es así que comienza su entrenamiento (el cual no es otra cosa que darle una paliza a Mo Kei), lanzándole infinidad de ataques que van desde rodamientos, ataques con ramas que golpean los puntos vitales (¿ah?), hasta embestidas con rebote, como si se tratase de una pelota que Leo messi patea intentando meter un gol, es por ello que sin duda alguna la bizarra y extraña apariencia del monje cocinero y su entrenamiento, es una de las escenas mas WTF?, del cine de kung fu.

JET LI "ENTRENANDO" CON EL MONJE COCINERO

KUNG FU VS YOGA

La siguiente cinta en la lista es un clásico del cine de artes marciales, kung fu vs yoga es una cinta de acción y comedia de los años 70's protagonizada por Chien Yuet Sang, Alan Hsu y Michelle Yim, en este metraje nuestro protagonista el guapísimo (sarcasmo) Tiger después de haber derrotado a todos sus adversarios en una competencia de kung fu recibiría como premio la mano en matrimonio de la bella Ting , sin embargo esta al ver la gran "belleza física" de su prometido, no querrá aceptarlo como esposo, por lo que para poder aceptarlo, esta le impondrá tres pruebas que deberá cumplir para poder recibir finalmente su amor, es así que nuestro héroe junto con su compañero se enfrascaran en un viaje para cumplir dichos retos.

Hasta aquí la trama de la película no suena nada rara verdad?, es así que a medida que avanza la cinta aparecerán escenas disparatadas y enemigos extraños tales como el Monje Loco o Dai la "prostituta" (si claro "la"), sin embargo quien se lleva el premio a escena friky y absolutamente rara, es la escena final, en la que nuestros héroes deberán combatir contra un maestro de yoga, este personaje sin duda alguna es impresionante de ver, puesto que la plasticidad de su cuerpo deja boquiabierto a quien lo mire, en el combate, dicho guerrero puede doblar su cuerpo y dislocar sus brazos y piernas de manera demencial, de tal modo que al verlo no creerás que es real, haciéndolo muy bizarro y extraño de ver, es así que nuestros héroes intentaran derrotarlo para así poder cumplir el ultimo reto encomendado por la bella Ting, es por esta razón que la escena de la lucha final de kung fu vs yoga es una de las escenas mas frikys y bizarras de las cintas de artes marciales.

KUNG FU CONTRA UN MAESTRO DE YOGA, IMPRESIONANTE

SAVIOR OF THE SOUL 2

Pues que pasa si combinas sueños, magia, demonios y romance con kung fu?, pues nada mas y nada menos que Savior of the Soul 2 y es que esta cinta es por demas original y al mismo tiempo, bastante bizarra, esta película del año 1992 es protagonizada por un joven Andy lau y si bien es cierto tiene muy buenas escenas de acción y peleas, la trama de la cinta es por demas....extraña, y es que nuestro héroe, el poderoso Chin yang (interpretado por andy lau) viaja a la montaña para encontrar a la mujer de sus sueños (literalmente) la cual es la doncella de hielo, puesto que ha estado soñando con ella por 28 años (este si que es recontra fan eh?), en su viaje el ira acompañado de su ahijado y un medico algo loco, en aquel lugar nuestros héroes se aventuraran y pasaran muchas dificultades para encontrarla, el problema es que nadie nunca ha retornado de dicha búsqueda, es así que en su periplo deberán enfrentarse al poderoso rey demonio, el cual también esta enamorado de dicha doncella de hielo y hará todo lo posible por poseerla, siendo este motivo por el cual nuestro héroe deberá derrotar al rey demonio para poder salvar a su amada, resumiendo esa seria la trama de la cinta.

Como mencione hace un momento la película cuenta con una gran cantidad de escenas de combate y efectos especiales, sin embargo la escena de la aparición del rey demonio se lleva el premio a ser la escena mas tremendamente extraña y bizarra de la cinta, ya que este aparece en un primer instante flotando mostrando su "musculatura" al lado de sus ¿¿arlequines?? (¿como?) y de sus llamados de alguna manera adoradores, los cuales se encuentran arrodillados ante el, luego de esto el rey demonio se sumerge en un pozo de agua para luego uno de sus esbirros acercarse y quitarle unas rodajas de pepino del rostro y darle de beber un biberón (¿wtf?), pero eso no es todo, ya que uno de los poderes de este poderoso ser es el de, con una sabana de color naranja (si sabana) devorar a todo lo que se encuentre a su paso, reduciéndolo a nada mas que huesos, para luego sacarlos de sus sabanas y convertirlos en sus esbirros arlequines, sin duda alguna todo lo descrito aquí es ciertamente extraño y bizarro y es por esta razón que Savior of the Soul 2 se encuentra en esta lista de escenas frikys en películas de artes marciales.

APARICIÓN DEL REY DEMONIO Y SUS ESBIRROS ARLEQUINES

KUNG POW

Para terminar esta lista como no mencionar esta cinta si dentro de las innumerables que hay, esta es una de las mas frikys que existen y es que Kung Pow es todo un referente en ese sentido, siendo toda una parodia a las películas antiguas de kung fu. Es por ello que Kung pow se encuentra repleta de escenas frikys y sin sentido desde el principio, tomando escenas de diferentes películas de kung fu y cambiándole los diálogos de la manera mas descarnada y absurda posible, es así que nuestro poderoso héroe "the Chosen One" debe derrotar al poderoso villano llamado "Bety" y salvar así al mundo del kung fu.

En general puedo decir que la película esta llena del humor mas absurdo y de escenas de lo mas desquiciadas, comenzando por el inicio y la batalla entre el bebe "Chosen One" contra un joven villano "Bety" en la que nuestro héroe en pañales combate de la manera mas impresionante, haciendo gala de increíbles movimientos de kung fu y patadas voladoras, así como las escenas de entrenamiento de nuestro protagonista haciendo sus "ejercicios sin manos", sin embargo la escena mas popular y que mas relevancia tuvo, es aquella en la que nuestro héroe sostiene una batalla a muerte con una poderosa Vaca (wtf?), tanto así que este combate es recordado incluso por aquellos quienes no han visto la película completa, puesto que en esta lucha se hace un uso exagerado del CGI, haciendo que la vaca pueda realizar patadas frontales, de giro, boxee, realice patadas voladoras e incluso lanze su mas poderoso ataque, el cual es.....el poderoso, el brutal, el mortífero... chorro de leche (pero que???), siendo un ataque tan mortal que nuestro héroe deberá evitarlo a toda costa esquivandolo al estilo de neo de la película matrix, es por este motivo que sin duda alguna esta cinta es sin equivocarme la mas friky de las artes marciales.

DETRÁS DE CÁMARAS DE KUNG POW

HOMBRE VS VACA EN KUNG POW

espero les halla gustado el siguiente recuento queridos lectores y que se hallan divertido, se que existen aun muchas películas con escenas extrañas y bizarras que aun no he mencionado, deseo que tengan una linda semana, hasta un siguiente post.

LA MEDITACION Y SUS BENEFICIOS EN LA SALUD

Muy buenos días, tardes o noches queridos lectores les saluda su amigo RUMI MAKI, el ser humano siempre ha buscado la forma de mantener su buena salud en todo momento, el campo medico ha avanzado mucho con los años pudiendo encontrar la cura a diversas enfermedades y dolencias que padecemos, sin embargo algunas terapias llegan a debilitar el cuerpo, por los efectos de los químicos de algún medicamento, es por ello que en épocas actuales los tratamientos alternativos están muy de moda, puesto que estos tratamientos no son invasivos y tienen efectos muy buenos curando enfermedades en el organismo, debido a esto en esta oportunidad les escribiré un articulo acerca de la MEDITACION y sus beneficios en la salud, sin mas que decir comenzare con mi descripción.

¿QUE ES LA MEDITACION?

Pero para poder comenzar con este articulo tenemos que empezar por lo básico y eso esta en definir que es la meditacion; la meditacion se puede definir como una practica espiritual en la cual la persona mediante cierto tipo de ejercicios, consigue el camino para el conocimiento del mundo espiritual, su practica se realiza desde tiempos muy antiguos y esta relacionada a varias culturas tanto de oriente como de occidente, teniendo sus raíces en la cultura hindú y las culturas orientales, esta se encuentra ligada a diverso tipo de practicas religiosas que buscan entrenar la mente y la conciencia, para lograr esto se desarrollaron diversos tipos de técnicas que promueven la relajación, desarrollan la energía interna (el ki, chi, prana, etc.) y ayudan a desarrollar la compasión, el amor, la paciencia, la generosidad y el perdón entre las personas.

¿PARA QUE PRACTICAMOS LA MEDITACION?

Existen muchas razones por las que uno practica la meditacion, todas ellas buscan objetivos diferentes, algunos de los más comunes son:

1. Lograr el Misticismo: aquí se busca desarrollar la consciencia de la unidad del ser con el todo.
2. Conseguir el Descanso Mental: esto nos servirá para acallar la mente y liberarla de las preocupaciones del día a día.
3. Mejorar la Creatividad: con esto se buscara limpiar la mente y desarrollar la creatividad.
4. Conseguir la Felicidad: para lograr ello se estimularan las zonas del cerebro para conseguir la felicidad.
5. Tener Buena Salud: se busca con esto estimular el sistema inmune y los mecanismos de auto curación del cuerpo.
6. Relax: buscamos liberarnos del estres y la ansiedad del día a día y permanecer en un estado de bienestar.
7. Mejorar la Concentración: con esto se buscara potenciar el estado de concentración y memoria del ser humano.
8. Desarrollar el Intelecto: con esto se buscara incrementar las capacidades intelectuales del ser humano.

ESTATUA DE BUDA EN POSTURA DE MEDITACION

LOS CHAKRAS

Dentro de la cultura hindú la meditacion esta relacionada al desarrollo de los chakras, sin embargo ¿que son los chakras? (por cierto no se refiere a las chacras donde siembras tubérculos ni nada por el estilo), los chakras según el sánscrito significan "vórtice" y estos hacen referencia a los siete centros de energía que componen nuestra consciencia y nuestro sistema nervioso.

Dichos centros de energía, funcionan como bombas o válvulas y regulan el flujo de energía a través de nuestro sistema energético. dependiendo de las decisiones que tomamos al reaccionar ante las circunstancias de la vida es que abrimos y cerramos dichas válvulas, es por ello que cuando decidimos qué pensar y que sentir, que escogemos el filtro perceptivo a través del cual queremos experimentar el mundo que nos rodea, es por ello que podemos decir que los chakras no son físicos, sino aspectos de nuestra conciencia tal y cual es el aura, de este modo podemos dividir a los chakras de la siguiente manera:

1. PRIMER CHAKRA (CHAKRA RAÍZ – MULADAHRA)
2. SEGUNDO CHAKRA (CHAKRA SEXUAL – SVADHISTHANA)
3. TERCER CHAKRA (PLEXO SOLAR – MANIPURA)
4. CUARTO CHAKRA (CHAKRA DEL CORAZÓN – ANAHATA)
5. QUINTO CHAKRA (CHAKRA DE LA GARGANTA – VISHUDHA)
6. SEXTO CHAKRA (CHAKRA DEL TERCER OJO – AJNA)
7. SÉPTIMO CHAKRA (CHAKRA CORONA – SAHASRARA)

DISTRIBUCIÓN DE LOS CHAKRAS EN EL CUERPO HUMANO

TABLA DE COLORES DE LOS CHAKRAS

TIPOS DE MEDITACION

Existen diversos tipos de meditacion, los cuales podemos dividir de la siguiente manera:

• MEDITACION BUDISTA: En la meditación budista (llamada también meditación completa), la mente trata de mantenerse totalmente enfocada en el momento presente, justo en el aquí y ahora. No enfocándose en el pasado, ni en el futuro, ni teniendo ninguna connotación mental en ello.
• MEDITACION ZAZEN: La meditación Zazen en el Budismo Zen trata acerca de la experiencia del vacío, de la nada, para lograrlo se hace contando las respiraciones, siendo el foco en la respiración total, por eso si surge cualquier distracción se debe iniciar nuevamente la cuenta.
• MEDITACION TRASCENDENTAL: Este tipo de meditacion trata acerca de repetir un mantra sagrado. el cual deberá realizarse dos veces al día en la mañana y por la tarde, 20 minutos cada sesión.
• MEDITACION VISPASSANA: En la meditación Vipassana se quiere ver las cosas como realmente son, esta practica es originaria de la India y fue re-descubierta por Gotama Buda hace 2500 años, siendo usada como remedio para diversas enfermedades.
• MEDITACION KABBALAH: La meditación Kabbalah es aquella meditación la cual se cree traerá la cercanía a Dios. Siendo una de las técnicas utilizadas en ella la visualizacion del nombre de Dios.
• MEDITACION MANTRA: La meditacion mantra se realiza a través de los cánticos de sonidos sagrados, de este modo se busca enfocar la mente, siendo este tipo de meditación muy poderosa y efectiva debido al efecto de la vibración de sus sonidos en el organismo.
• MEDITACION SUFI: La meditacion sufi busca el camino del corazón. en este tipo de meditacion se cree que la devoción pura viene de la subyugación del bajo ser o ego. Esto ocurre a  través de la unión del amante con el amado.
• MEDITACION DZOGHEN: La meditación Dzogchen o también llamada Zog-chen, es aquella que realizan los Budistas Tibetanos, siendo este tipo de meditación practicada por el Dalai Lama.
• MEDITACION CHAKRA: En la meditación Chakra se trabaja el desarrollo de la energía a través de los chakras. los cuales son visualizados como espirales de energía.

MEDITACION EN LA PLAYA

POSTURA DE MEDITACION EN LA NATURALEZA

BENEFICIOS EN LA SALUD DE PRACTICAR LA MEDITACION

Pues bien la practica continua de la meditacion acarrea múltiples beneficios para el cuerpo humano, es así que esta practica no es solamente espiritual, sino también nos sirve para mantener una buena salud física y mental, diversos estudios científicos han demostrado que las técnicas de meditación pueden ayudar a mejorar la concentración y la memoria, así como también la salud emocional del individuo, liberándonos del estres y también ayuda a mejorar el sistema inmunitario del ser humano, mejorando el estado de salud en general.

Es así que según estudios el sistema nervioso de una persona que medita muestra diferencias muy significativas en comparacion a la de una persona que no lo practica, es por ello que al menos dos tipos de meditación han comprobado su efectividad en el aumento del cociente intelectual del ser humano, mejorando de este modo la memoria y modificando diversas partes del cerebro tales como la ínsula y el hipocampo. sin embargo su practica continua ve mayores resultados en la mejora de la inteligencia emocional de la persona y en el aumento del sistema inmunitario del individuo reduciendo así también la presión sanguínea.

Esto es beneficioso para las personas puesto que es bien sabido que los niveles altos de estres generan daños en el corazón, aumentando la activación del sistema nervioso simpático y el eje hipotálamo-pituitario-adrenal lo cual genera una mayor liberación de la adrenalina, noradrenalina y cortisol, los cuales causan un ritmo cardiaco más acelerado y un aumento del gasto cardíaco, es por ello que la meditacion es importante puesto que ayuda a reducir la activación del sistema nervioso simpático, reduciendo las hormonas del estrés, disminuyendo así la presión sanguínea y la constriccion de los vasos sanguíneos, de este modo se reduce el riesgo de dar la arteriosclerosis y el engrosamiento de las arterias coronarias, bajando así la tasa de mortalidad.

Asimismo otro estudio realizado en el año 2011 en la Universidad de Melbourne en Australia menciona que el silencio mental que se obtiene en la meditación ayuda a reducir el estrés laboral y a ser una terapia efectiva contra la depresión.

MEDITACION PARA LA SALUD

PASOS BÁSICOS PARA HACER MEDITACION

Pues bien si quieres aprender a meditar de manera básica, deberás seguir las siguientes indicaciones, estas indicaciones son las mas básicas en la practica de la meditacion, obviamente esta por demás el decir que necesitas estar en lugar tranquilo, sin ruido y estar vestido de manera cómoda, puesto que la idea de la meditacion es conectarte con tu yo espiritual y por ende no debe haber nada que te interrumpa y desconcentre al realizar los ejercicios, se recomienda para comenzar con esta practica realizar la meditacion entre 20 a 30 minutos al día dos veces por semana, sin embargo y siendo reales, si eres una persona trabajadora y tienes un régimen laboral muy difícil (me refiero a los "tolerantes al trabajo bajo presión") pues basta con realizar esta practica 5 minutos al día, pues bien una vez dicho todo esto, comenzare a indicar los pasos, los cuales son los siguientes:

1. REALIZAR ESTIRAMIENTOS BÁSICOS: ejercicios tales como estiramientos de hombros, estiramiento de piernas (flexionar y estirar las piernas), girar el cuello hacia los lados y de arriba a abajo, girar la cintura lentamente hacia los lados son los ideales para comenzar en la practica de la meditacion, puesto que así se ayudara a relajar el cuerpo ya que en la meditacion se suele estar en una postura especifica por un lapso de tiempo prolongado.
2. COLOCARSE EN UNA POSICIÓN CÓMODA: usualmente para realizar la meditacion se utiliza la postura de loto, esta postura se realiza estando sentado en el suelo cruzado de piernas, teniendo la espalda recta y la cabeza erguida, el cuerpo debe estar relajado, con las manos apoyadas en las rodillas y con las palmas hacia arriba, esta postura ayudara a mejorar la concentración del practicante, sin embargo esta no es la única postura que se utiliza para practicar la meditacion, ya que algunas personas no pueden realizar la postura antes mencionada, si es este el caso para ello se pueden dar otras variantes tales como sentarte en el suelo sin cruzar las piernas, asimismo si tienes algunos problemas de columna puedes ayudarte colocando algún cojín cómodo debajo de ti para evitar dolores lumbares, la idea es estar lo mas cómodo y relajado posible sin provocar ninguna tensión en la espalda.
3. CERRAR LOS OJOS: si bien es cierto también se puede practicar la meditacion con los ojos abiertos, pero en un nivel básico es recomendable que para lograr una adecuada concentración al momento de practicar la meditacion, esta debe ser realizada con los ojos cerrados, de este modo se anulara la distracción del entorno y se podrá uno concentrar mejor en los ejercicios y en lograr la tranquilidad espiritual que se desea.
4. CENTRAR LA MIRADA EN UN PUNTO: con los ojos cerrados se debe tratar de enfocar la mente, para ello una recomendación es que con los ojos cerrados se debe centrar la mirada en un punto fijo que puede ser por ejemplo al centro de los ojos en el tercer ojo, de esta manera se buscara desarrollar el chakra sahasrara, el cual controla nuestra mente para lograr la tranquilidad, asimismo también se puede realizar esta misma practica pero enfocándose en los distintos chakras que existen en el organismo.
5. REALIZAR EJERCICIOS DE RESPIRACION:  la respiracion es muy importante en la practica de la meditacion, para ello para debemos seleccionar un punto sobre el ombligo y debemos enfocarnos en ese punto con la mente, debemos sentir cómo este crece y se encoge al inhalar y exhalar, dicha respiracion debe ser lenta y pausada, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, no se debe hacer ningún esfuerzo para cambiar el patrón de respiración, solo se debe respirar normalmente.
6. DESPEJAR LA MENTE: nuestra mente debe estar centrada en una sola cosa, en el caso de los principiantes es recomendable enfocar nuestro pensamiento en la respiracion, en algunos casos el uso de mantras también se suele utilizar ya que los mantras al ser sonidos ayudan a centrar la mente mas rápido.
7. UTILIZAR MANTRAS EN LA MEDITACION: como acabo de mencionar hace un momento el uso de mantras es recomendable para poder centrar la mente, dichos mantras pueden ser sonidos o frases los cuales deben ser repetidos continuamente con cada respiracion larga, al realizar los mantras se debe buscar que la vibracion del sonido venga desde lo profundo del organismo, consiguiendo así masajear los órganos internos, de este modo mantras tales como el mantra "om" (el cual significa yo soy), el mantra "sat, chit, ananda" (el cual significa existencia, conciencia y gozo), son usualmente los mas usados al principio; para comenzar a utilizar los mantras usualmente se comienza a emitir los sonidos primero con la boca cerrada, de este modo se puede reconocer mas facilmente las vibraciones producidas por el sonido en el cuerpo, para luego emitir los mantras con la boca abierta, los cuales deben realizarse después de haber hecho una inspiración profunda de aire, así al expirar el aire la vibracion del mantra debe retumbar en el organismo, dicha exhalacion debe ser larga y lenta mencionando el mantra hasta exhalar la totalidad del aire.
8. NO PENSAR EN NADA: en realidad el objetivo de estas practicas es tratar de que nuestra mente no piense en nada, suena sencillo verdad, pero creanme que para nada lo es, conseguir esto es una tarea que conlleva muchos años de practica, ya que los pensamientos por mas ínfimos que sean siempre trataran de recorrer nuestra mente en dichos momentos de tranquilidad, por eso lograr no pensar en nada es algo que solo se puede conseguir con la practica continua de la meditacion, es por ello que todo lo anteriormente mencionado tiene como objetivo hacer que la persona poco a poco logre conseguir una tranquilidad en la mente y el espíritu, para luego dar paso al cuerpo, sin embargo lo bueno del entrenamiento de estas técnicas es que al poco tiempo de realizarlo ya se van viendo resultados en la persona, la cual obtiene mucha tranquilidad y paz interior liberándose así del estres.

Una vez terminada nuestra rutina de meditacion abrimos lentamente los ojos (de tenerlos cerrados claro esta) y lentamente nos incorporamos, el termino de nuestra rutina no debe hacerse de manera brusca, sino tranquila y pausada, de esta manera no alteraremos a nuestro organismo una vez practicado dichos ejercicios

MÚSICA PARA HACER MEDITACION

Espero les halla gustado el presente articulo queridos lectores, recuerden que la practica de la meditacion de manera continua te ayudara a tener una mente disipada y también ayudara a que mantengas una buena salud, espero que tengan un buen fin de semana todos, hasta un siguiente post.

HAPKIDO UN ARTE MARCIAL MORTAL

Muy buenos días, tardes o noches queridos lectores les saluda su amigo RUMI MAKI, existen muchas artes marciales diferentes en el mundo, diversos países han creado variadas formas de defensa, es así que en corea además del taekwondo, existen otras formas de combate, por tal motivo en esta oportunidad el siguiente articulo tratara acerca del HAPKIDO un arte marcial mortal, sin mas que decir comenzare con mi descripción.

ORIGEN DEL HAPKIDO

El hapkido es un arte marcial adaptado a la defensa personal y también al uso militar, de origen coreano este arte marcial fue creado por el Gran Maestro Choi Yong Sul (1904-1986), el cual consolido y estructuro los conocimientos de las artes marciales chinas, coreanas y japonesas llevadas a Corea en un solo sistema, de este modo el hapkido resulta ser un arte marcial híbrido, siendo su entrenamiento exigente y con gran energía, haciendo énfasis en la respiración, flexibilidad y velocidad.

Pero por que se dice que el hapkido es un arte marcial híbrido, eso es puesto que durante el periodo colonial Corea se encontraba bajo el control Japonés. teniendo que asimilar forzosamente la cultura japonesa, de este modo las artes marciales coreanas clásicas como el taekyon, el subak, el kwon bup (técnicas de boxeo chino adoptadas a la cultura coreana), el ssirum (lucha), el si pal ki (combate con y sin armas), el Kik sul, entre otras artes marciales no estaban permitidas, siendo las únicas artes marciales permitidas el judo, el karate y el kendo japones. con la liberación Coreana de la ocupación japonesa, se volvió a legalizar la práctica de cualquier arte marcial, es así que se desarrollaron otras artes marciales con influencia japonesa, tales como el taekwondo, el tang soo do, el kumdo(esgrima) y en este caso el hapkido.

Cabe mencionar que en la practica del hapkido, inicialmente las técnicas estaban destinadas a acabar con la vida de los oponentes, eso sucedió debido a la situación política existente en Corea allá por el año 1950, es así que por la violencia suscitada a razón de la guerra de Corea (1950 al 1953) que se dejo de lado la filosofía de las diversas artes marciales tradicionales y se torno en un arte marcial mas violento en lo que respecta a la ejecución de sus técnicas. una vez terminada la guerra se busco darle un enfoque mas taoísta a las artes marciales coreanas de tal manera que se busco así la preservación de la armonía y la paz con nosotros mismos.

EL HAPKIDO UN ARTE MARCIAL LETAL

HAPKIDO EXTREMO

CARACTERÍSTICAS DEL HAPKIDO

El hapkido es un arte marcial muy fuerte y enérgico, para lograr la fuerza y resistencia del tronco, piernas, brazos, manos y desarrollar la elasticidad articular, se hace énfasis en un entrenamiento que desarrolle la fuerza, flexibilidad y resistencia del practicante, esto servirá como base para desarrollar la explosiva fuerza que se necesita para la ejecución de las diferentes técnicas, sin embargo lo mas resaltante a mencionar del hapkido es la actitud del practicante en el entrenamiento, puesto que el practicante que no entrene lo suficiente quizás pueda conocer muchas técnicas, pero nunca sabrá como aplicarlas en combate, es por eso que se hace enfasis en el desarrollo del espiritu y caracter del practicante.

Dentro de la practica del hapkido no solo se busca desarrollar el cuerpo del practicante, sino tambien su sentido de la moral y su espiritu, es por ello que las metas en el entrenamiento del hapkido segun la Asociacion Coreana de Hapkido (KHF) son adquirir habilidades en la defensa personal, proteger a la familia, proteger a la comunidad y servir a la nación, por lo mismo el hapkido es un arte marcial orientado a la defensa del entorno social, dando enfasis en la proteccion individual y comunitaria.

Asimismo la filosofia dentro del hapkido es muy importante, buscando el cultivo de la mente, el cuerpo y el espiritu, para lograr este fin los practicantes deben entrenar arduamente las diferentes tecnicas, para ello dichos entrenamientos se desarrollan en el Dochang (el cual es el gimnasio de entrenamiento), en dicho lugar los practicantes realizaran diversas rutinas de ejercicios que van desde el calentamiento, la formacion, el saludo ritual, la meditacion, el calentamiento especifico, las técnicas de respiración, las técnicas de patadas, las técnicas de golpes, las técnicas de bloqueos, las técnicas de luxaciones y las técnicas de proyecciones, siendo el Dobok el nombre dado al uniforme que se utiliza en el entrenamiento de este arte marcial, es así que usualmente las rutinas de entrenamiento dentro del dochang puede durar alrededor de una hora y media.

ANTIGUO MAESTRO DE HAPKIDO

GRADOS DEL HAPKIDO

Como en muchas artes marciales el hapkido consta de diferentes grados o niveles, otorgados en relación al tiempo de practica que tiene el estudiante, de este modo los niveles otorgados en relación al nivel de destreza en el arte marcial son los siguientes:

Color	Graduación	Descripción Universal Hapki-do DEAMYDC (U.H.D.)	tiempo de practica
	Cinturón Blanco	Blanco: Este color simboliza la inocencia, Requiere un mínimo de 3 meses de practica en el arte marcial	3 meses
	Cinturón Blanco- Amarillo	Blanco-Amarillo: Esta combinación simboliza los pequeños destellos de luz del sol. Requiere un mínimo de 3 meses de practica. (usualmente tienen el rango los menores de 14 años)	3 meses
	Cinturón Amarillo	Amarillo: El color amarillo simboliza los destellos de la luz interior, Requiere un mínimo de 3 meses de practica.	3 meses
	Cinturón Amarillo-Naranja	Amarillo-Naranja: Esta combinación simboliza los pequeños haces de luz que comienzan a cubrir la tierra fértil, Requiere un mínimo de 4 meses de practica.	4 meses
	Cinturón Naranja	Naranja: El color naranja simboliza la tierra fértil, donde se plantará una nueva semilla. Requiere un mínimo de 5 meses de practica.	4 meses
	Cinturón Naranja-Verde	Naranja-Verde: Esta combinación simboliza la semilla del Hapki-do sembrada en el practicante. Requiere un mínimo de 5 meses de practica	5 meses
	Cinturón Verde	Verde: Esta combinación simboliza la germinación de la semilla como una nueva planta. Requiere un mínimo de 7 meses de practica.	7 meses
	Cinturón Verde-Azul	Verde-Azul: Este color simboliza el crecimiento de la planta, en las habilidades que el Hapkido comienza a desarrollar. Requiere un mínimo de 8 meses de practica	8 meses
	Cinturón Azul	Azul: Simboliza el Cielo, hacia el cual va creciendo la planta hasta convertirse en un árbol maduro, Requiere un mínimo de 9 meses de practica	9 meses
	Cinturón Azul-Marrón	Azul-Marrón: Esta combinación simboliza a los primeros frutos que el árbol comienza a dar, Requiere un mínimo de 11 meses de practica	11 meses
	Cinturón Marrón	Marrón: Este color simboliza el peligro. En esta etapa el practicante debe aprender a manejar la cautela para medir su fuerza ante sus adversarios. Requiere un mínimo de 11 meses de practica.	11 meses
	Cinturón Negro-Rojo	Negro-Rojo: Esta combinacion simboliza la madurez del practicante en cuanto a su competencia en el Hapkido. Requiere 1 año de practica	1 año
	Cinturón Negro 1º Dan	Negro 1º Dan: Este color simboliza la madurez del practicante para impartir la enseñanza del Hapkido. Requiere 1 año de practica.	1 año
	Cinturón Negro-Rojo 2º Pum	Negro-Rojo 2º Pum: Este grado simboliza más conocimiento dentro del principio de no miedo dentro de el Hapkido, Requiere 1 año de practica	1 año
	Cinturón Negro 2º Dan	Negro 2º Dan: Este color simboliza la madurez en el arte marcial, siendo las dos rayas símbolo de la antigüedad en la practica del arte marcial. Requiere 1 año de practica	1 año
	Cinturón Negro-Rojo 3º Pum	Negro-Rojo 3º Pum: este es el ultimo grado obtenido por los practicantes menores, dado que requiere haber comenzado muy jóvenes dentro del Hapkido. Requiere 2 años de practica.	2 años
	Cinturón Negro 3º Dan	Negro 3º Dan: El color simboliza la madurez en el Hapkido, y las tres rayas simbolizan el esfuerzo del deportista. Requiere 2 años de practica	2 años
	Cinturón Negro 4º Dan	Negro 4º Dan: Pocos artistas marciales llegan a este nivel, se suelen quedar por el camino, dado que es un camino duro y difícil. Requiere 3 años de practica	3 años
	Cinturón Negro 5º Dan	Negro 5º Dan: Este es el último nivel en el cual el deportista deberá examinarse. Requiere 4 años de practica	4 años
	Cinturón Negro 6º Dan	Negro 6º Dan: Este el primer grado en el cual se hace entrega por los méritos deportivos del artista marcial. Requiere 5 años de practica	5 años
	Cinturón Negro 7º Dan	Negro 7º Dan: Es el segundo grado que se concede por méritos deportivos por parte de la federación. Requiere 6 años de practica	6 años
	Cinturón Negro 8º Dan	Negro 8º Dan: Es el tercer grado entregado por méritos deportivos,  Requiere 7 años de practica	7 años
	Cinturón Negro 9º Dan:	Negro 9º Dan: Este es el máximo grado honorífico que un practicante de Hapki-do puede aspirar en vida.	hasta la muerte

TÉCNICAS DEL HAPKIDO

Al ser un arte marcial híbrido el hapkido tiene un arsenal técnico muy grande que consta de muchas técnicas derivadas de artes marciales diversas tales como el aikido, el judo, el kung fu, el tang soo do, el taekkyon, entre otras, es en esta ultima de la cual derivan una infinidad de espectaculares patadas tanto en el suelo, como en salto, haciendo este arte marcial también muy vistoso como el taekwondo, de este modo el Hapkido combina una variedad de golpes y bloqueos con puño y mano abierta, diversos tipos de patadas altas y bajas, peligrosas proyecciones de judo, caídas y peligrosos estrangulamientos derivados del aikido, así como una gran variedad de técnicas con armas en la que se conjugan velocidad y fluidez, esto aunado al cultivo de la energía interna y a la meditación y respiración hacen de este un arte muy completo.

Es por ello que para utilizar adecuadamente las técnicas, en el entrenamiento del hapkido se prepara al practicante para aplicar diversos tipos de estrategias de lucha, las cuales podrían agruparse de la siguiente manera:

1. Movimientos Defensivos: con los cuales se puede desviar, Bloquear y desbalancear los ataques del oponente
2. Movimientos Ofensivos:  las cuales constan en atrapar y ejercer torsión circular en las articulaciones del oponente y mantenerlo así bajo control
3. Lesiones Temporales o Permanentes: las cuales se generan en el adversario por impactación o rompimiento y por apalancamiento. siendo este tipo de lesiones realizadas generalmente con las manos, los puños, los pies, las rodillas y los codos .

Asimismo otra cosa que es básica en el entrenamiento del hapkido es el manejo de las distancias de combate, eso ocurre debido a que el variado arsenal técnico del hapkido debe aplicarse en relación a la posición en la cual se encuentra el adversario frente a nosotros, es por ello que las distancias de combate de agrupan de la siguiente manera:

1. Distancia larga: en esta distancia es donde se emplean las diversas patadas del sistema y una variedad de saltos 
2. Distancia media: en esta posición es donde se emplean los diversos tipos de golpes, presiones a los nervios, luxaciones y las proyecciones
3. Distancia corta: esta distancia es la mas cercana ó también denominada como la distancia cuerpo a cuerpo, es utilizada tanto de pié como en el suelo para diversa variedad de ataques.

A razón de que en el hapkido originalmente estaba permitido matar, en el hapkido tradicional no esta permitida la practica del combate deportivo eso debido a la peligrosidad de sus técnicas, las cuales pueden generar graves lesiones en los practicantes, es por estas técnicas de alto riesgo que están prohibidos este tipo de combates entre estudiantes. Asimismo cabe mencionar que todo entrenamiento debe ser supervisado por el instructor para evitar así lesiones en el entrenamiento, de este modo se asegura así el cuidado de los practicantes.

TÉCNICAS DE PROYECCIÓN DE HAPKIDO

EL HAPKIDO Y SUS DIVERSAS TÉCNICAS CONTRA VARIOS OPONENTES

TÉCNICA DE PATADA DEL HAPKIDO

Espero les halla gustado el contenido queridos lectores, recuerden que cualquier arte marcial que practiquen debe ser usado solo para la defensa y no para dañar a otros, que tengan un buen día, tarde o noche, hasta un siguiente post.